Sauna finnois et Sauna bio (Sanarium)

Bien que le sauna finnois (80-100°C) et le sauna bio (60-80°C) aient une température et une humidité de l'air différentes, ils dispensent en principe les mèmes effets.

Les principaux effets sur la santé que procure l'alternance du froid et du chaud sont les suivants:

• résistance contre les refroidissements 
• soutien des fonctions du système nerveux végétatif 
• détente de la musculature 
• stimulation de la circulation, du métabolisme, de la respiration et du système immunitaire.

Veuillez tenir compte du fait que le sauna nécessite une période de préchauffage d'environ 20 minutes.